Как справиться с постоянной тревогой?

Преодоление психического расстройства, связанного с повышенной тревожностью всегда начинается с анализа собственной личности. Понимание сути происходящего, и того, что привело вас к тревожному состоянию, является первым шагом к излечению. Второе, что нужно сделать при постоянном чувстве тревоги, и после того, как вы нашли понимание сути происходящего - это прожить (проработать) заново, то травмирующее событие прошлого, чтобы удовлетворения потребностей настоящего.