Спортивная обувь для спорта по жизни. Советы по выбору спортивной обуви

Сегодня стало очень популярным вести здоровый и спортивный образ жизни: фитнес, бег, спортзал, йога. И к выбору спортивной обуви нужно подходить со всей серьезностью. Плохо подобранные кроссовки могут стоить вам не только потерянных денег, но и огромного дискомфорта во время занятий, что в будущем может привести к травмам и варикозному расширению вен.

Какой должна быть спортивная обувь?

Функцию ароматизации в нашем организме выполняет стопа. Основная нагрузка во время ходьбы приходится именно на нее. Однако 30 % людей тренируются с обувью, не подходящей для определенного вида спорта. Поэтому следует знать, какие требования предъявляются к спортивной обуви для каждого вида спорта.

Кроссовки для бега должны быть легкими, практически «невесомыми», чтобы вы во время пробежки могли чувствовать себя комфортно. Обратите внимание на подошву: в качественных кроссовках она легкая и эластичная. Снаружи ребристая и влагостойкая. Ребристость подошвы обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью, а влагостойкость предотвращает намокание ног во влажную погоду.

Фитнес-обувь должна быть высокой. Такая конструкция обеспечит отличную фиксацию голеностопного сустава и предотвратит возможные травмы и вывихи. Фитнес-кроссовки обычно имеют воздушную прослойку в области носка.

Кроссовки для тенниса предпочтительнее выбирать кожаные, с усиленным изогнутым низом. Только натуральная кожа может принимать форму ног пользователя; шнурки обеспечивают дополнительное крепление. Эта обувь оснащена специальным зигзагообразным протектором, обеспечивающим максимальное сцепление.

Футбольные бутсы — это специальные низкие кроссовки с большими шипами. Эти ботинки подходят для игр и тренировок на естественных и твердых поверхностях, обеспечивая оптимальное сцепление с газоном. На некоторых моделях шнурки перемещаются в бок, что обеспечивает лучший контроль мяча. При выборе футбольных кроссовок обязательно пройдитесь: шипы не должны вызывать дискомфорта.

Баскетбольные кроссовки — это высокие кеды, отлично сидящие на ногах, оснащенные механической системой амортизации. Именно эти модели позволяют преодолеть гравитацию за несколько мгновений. Но не стоит забывать и о старых добрых классических баскетбольных кроссовках, которые многие профессиональные игроки предпочитают «воздушным» кроссовкам.

Несколько советов по выбору спортивной обуви

Учитывая вышесказанное, можно подобрать оптимальную спортивную обувь для своего вида спорта. Но не стоит забывать, что у стопы каждого человека есть свои особенности, поэтому это должны учитываться при покупке.

1. Стопа каждого человека индивидуальна. Перед покупкой, обязательно примеряйте спортивную обувь. Чтобы избежать будущих неудобств, выполните некоторые движения, которые влечет за собой ваш спорт (прыжки или бег на месте). Только тогда вы поймете, подходит ли вам эта модель или стоит выбрать другую.
2. Размер спортивной обуви выбирается не так, как повседневная. Во время занятий спортом ноги находятся под повышенной нагрузкой. Если ваш спорт предполагает длительную тренировку, выбирать кроссовки следует так, чтобы расстояние между большим пальцем и носком обуви было не менее 5 мм.
3. Стелька должна быть съемной, чтобы всегда была возможность высушить ее после интенсивных тренировок. В высококачественной обуви стелька оснащена силиконовым супинатором, поддерживающий стопу.

Выбрав правильную спортивную обувь, вы не только защитите себя от травм и усталости, но и будете наслаждаться своим любимым видом спорта. Неправильный выбор превратит вашу тренировку в пытку, поэтому отдавать предпочтение не стоит самой дешевой модели. Помните, что качественные кроссовки прослужат вам долго. И ваши ноги после тренировки будут чувствовать только прилив сил, а не усталость.