Вечерний комплекс «Расслабление перед сном» - гибкое тело

Комплекс упражнений, направленный на расслабление и приведение тела и сознания в состояние покоя и умиротворения.

Данная практика «Расслабление перед сном» развивает подвижность позвоночника, укрепляет мышцы спины и грудного отдела, гармонизирует гормональный фон и состояние нервной системы, восполняет запасы жизненной энергии, а также способствует формированию таких качеств, как вера и любовь, открытость и смирение.

Выполняйте комплекс в вечернее время либо перед сном.