Ученые обнаружили оздоровительный эффект от употребления флавонолов

Ученые из Второй больницы Аньхойского медицинского университета в Китае провели масштабное исследование, выявив, что употребление флавонолов, уникальных растительных соединений, оказывает значительное влияние на снижение смертности от различных заболеваний и улучшение общего состояния здоровья. Результаты исследования опубликованы в авторитетном журнале Scientific Reports (Sci Rep).

В исследовании участвовало 11 679 человек старше 20 лет. Ученые провели всесторонний анализ состояния здоровья испытуемых, включая опросники по образу жизни, лабораторные анализы и медицинские осмотры. Особое внимание было уделено пищевым привычкам участников, чтобы оценить их потребление флавонолов из различных источников.

Флавонолы широко распространены в природе и содержатся в высоких концентрациях в таких продуктах, как чай, лук, фрукты и ягоды. Ключевые флавонолы, отмеченные в исследовании, включают изорамнетин, кемпферол, мирицетин и кверцетин.

Анализ данных показал, что более высокое потребление флавонолов, особенно вышеуказанных соединений, было связано со значительным снижением риска смертности от множества заболеваний. Среди них:

• Болезнь Альцгеймера
• Рак
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Ожирение
• Сахарный диабет
• Хронические заболевания легких

Исследователи полагают, что благотворное действие флавонолов обусловлено их многочисленными полезными свойствами. Флавонолы обладают противовоспалительным эффектом, защищают клетки от окислительного стресса и улучшают функцию эндотелия, внутреннего слоя кровеносных сосудов.

Кроме того, флавонолы могут оказывать благотворное влияние на иммунную систему, способствуя более эффективной борьбе с инфекциями и аутоиммунными заболеваниями. Исследования показали, что они могут снижать риск развития некоторых видов рака, в том числе рака легких и простаты, путем ингибирования роста раковых клеток и стимуляции апоптоза (запрограммированной гибели клеток).

Для уточнения механизмов действия флавонолов необходимы дальнейшие исследования, но уже имеющиеся данные свидетельствуют о том, что они обладают огромным потенциалом для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни.

В дополнение к пищевым источникам флавонолов, существуют и добавки, которые могут помочь увеличить их потребление. Однако перед приемом любых добавок важно проконсультироваться с врачом, так как они могут взаимодействовать с другими лекарствами или иметь неблагоприятные побочные эффекты.

Следует отметить, что включение продуктов, богатых флавонолами, в ежедневный рацион может принести существенную пользу для здоровья. Эти соединения не только повышают продолжительность жизни, но и улучшают общее состояние организма, снижая риск развития многих хронических заболеваний.