Правда ли биодобавки помогают при тревожности и депрессии?

Биодобавки могут быть полезными для некоторых людей, страдающих от тревожности и депрессии, но эффективность и безопасность таких препаратов могут варьироваться. Некоторые биодобавки, такие как рыбий жир, магний и витамин D, имеют некоторые научные доказательства и могут помочь улучшить настроение и снизить тревожность у некоторых людей.

Однако, важно отметить, что биодобавки не являются панацеей и не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Если у вас есть серьезные симптомы тревожности или депрессии, рекомендуется обратиться к врачу или психиатру для получения квалифицированной помощи. Они смогут оценить ваше состояние и рекомендовать наиболее подходящие методы лечения, включая лекарства и психотерапию.

Кроме того, важно быть осторожным при выборе и принятии биодобавок, так как они могут взаимодействовать с другими препаратами, вызывать побочные эффекты или быть недостаточно регулируемыми. Поэтому перед началом приема биодобавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом.