Ученые выяснили, какие гены способствуют похудению эффективнее всего

Исследование, проведенное учеными Эссекского университета, стало важным шагом в понимании генетических факторов, влияющих на способность человека к похудению. В эксперименте приняли участие 38 добровольцев, средний возраст которых составил 31 год, а вес колебался от 70 до 80 килограммов. Участники занимались бегом в течение восьми недель, выполняя тренировки по полчаса три раза в неделю. При этом они не меняли свой привычный рацион питания и образ жизни, что позволило исследователям более точно оценить влияние генетических факторов на снижение веса.

По завершении эксперимента ученые провели анализ генетического материала участников, проверяя 1000 вариантов генов с использованием специального набора для тестирования ДНК. В ходе этого анализа было выявлено 14 генов, которые способствовали более быстрому снижению веса. Участники, обладавшие этими генами стройности, смогли сбросить до 5 килограммов, в то время как остальные добровольцы похудели в среднем только на 2 килограмма. Это подчеркивает, насколько важным является генетический компонент в процессе похудения.

Выявленные гены были разделены на две группы. Первая группа включает гены, связанные с питанием, ожирением и энергетическим метаболизмом. Эти гены играют ключевую роль в том, как организм обрабатывает пищу и использует энергию. Они могут влиять на скорость обмена веществ и предрасположенность к накоплению жировых запасов. Вторая группа генов связана с интеллектом и психологическими состояниями, что указывает на сложные взаимосвязи между психическим здоровьем и физическим состоянием. Исследования показывают, что депрессия и другие психические расстройства могут способствовать набору веса и затруднять процесс похудения.

Интересно, что, хотя 62% потерянного веса были связаны с генетическими факторами, 37% все же зависели от физических упражнений и образа жизни. Это подчеркивает важность активного образа жизни и правильного питания для достижения здорового похудения. Учёные настоятельно рекомендуют, даже если у человека есть гены, способствующие стройности, активно заниматься физической деятельностью и следить за своим рационом. Без этих компонентов сложно достичь оптимальных результатов, даже если генетическая предрасположенность к похудению существует.