Книги по психологии, меняющие отношение к миру и себе

Психология почти не заметно, но проникла почти во все сферы жизни современного человека. Психологи учат строить здоровые отношения со своим окружением, быть успешным в карьере, бороться со стрессом, познавать и принимать себя, оказывать влияние на людей. Научной и публицистической литературы из этой области знаний так много, что неискушенному человеку становится сложнее сделать выбор. В сегодняшней подборке представлены книги по психологии, раскрывающие самые популярные темы: о принятии себя и окружающих, человеческих эмоциях и детских травмах, мешающих жить полноценно.

Как разобраться в себе?

Люди часто страдают от внутренних проблем, противоречий, предубеждений и собственных ограничений. Труд Михаил Лабковского «Хочу и буду» помогает разобраться в них и принять себя на 100 процентов. Автор уверен, что можно прийти к гармонии в жизни и счастью относительно легко, без борьбы, службы кому-либо и классического набора страданий. Спокойная и счастливая жизнь доступна каждому. Практикующий психолог рассказывает, как сделать эту жизнь своей.

Работа Стивена Джозефа «Аутентичность» поднимает важную тему. Годы и десятилетия люди отдают нелюбимой работе и людям, в которых не нуждаются. Обычно пробуждение наступает после сильнейшего стресса, но известный эксперт Стивен Джозеф знает другие, менее травматичные способы. Его теория подкреплена интересными примерами из профессиональной практики. Также в книге есть упражнения, направленные на возвращение человеку аутентичности.

На приемах у психологов люди нередко жалуются на различные страхи, ощущение тревожности, неуверенности в себе, негативное влияние других людей. Избавиться от этих состояний и почувствовать себя свободнее поможет книга Скотта Стоссела «Век тревожности». Автор считает, что тревожность и стрессы стали постоянными спутниками человека и культурным явлением двадцать первого века. У Скотта Стоссела есть масса занимательных приемов, позволяющих избавиться от нервного напряжения всерьез и надолго.

Психофизиолог Александр Соловьев рассказывает в своей книге «Тараканы под контролем» о природе человеческих комплексов и учит держать их под контролем. «Тараканы» регулярно питаются энергией сознания, доводя его до полного нервного истощения, провоцируя возникновение психосоматических заболеваний. По мнению автора, можно не только снизить влияние комплексов на свою психику, но выжать из них пользу.

Как научиться понимать окружающих?

Неумение слышать и четко выражать свои мысли часто приводит к конфликтам на ровном месте. Книга Отто Крегера и Джанет Тьюсон «Почему мы такие» рассказывает об особенностях человеческой личности и учит толерантности. Всего авторы насчитали 16 типов личности, использовав 4 пары характеристик:

• экстраверты и интроверты;
• сенсорики и интуиты;
• логики и этики;
• рационалы и иррационалы.

Подробное описание каждого из типов личности открывает читателям полную картину общества, в котором они живут. Зная об особенностях людей из ближайшего окружения, человек сможет выстроить с каждым из них гармоничные отношения, а количество конфликтов сократить в разы.

Книга «Как понять себя и других людей» Луизы Дэкон рассказывает о работе мозга, особенностях восприятия мира, отношениях людей друг с другом и природе распространенных психологических проблем.

Как отпустить прошлое?

Сложно быть счастливым, когда прошлое не отпускает. Тяжелее прочих справиться с детскими травмами. Этот груз висит на человеке десятилетиями, но разобраться самому, принять и отпустить всегда сложно. Пег Стрип в книге «Нелюбимая дочь» объясняет природу детских травм, приводит личный и чужой опыт общения детей с жестокими родителями.