Массаж спины: как делать просто и правильно
Александр Хофф- 02 Марта 2018г.
- 4
- 1
Еще 5 тысяч лет тому назад китайские целители обнаружили удивительные свойства массажа, помогающего почти при всех недугах. Сегодня массаж является одним из наиболее распространенных методов естественного лечения. Конечно же, лучше за этим обратится к специалистам, но можно научиться делать его и самому, к примеру, своей половинке. Нужен он, прежде всего, для:
- расслабления организма после рабочего дня,
- снятия стресса,
- релаксации,
- улучшения настроения.
Кроме того, это возможность отодвинуть в сторону на некоторое время накопившиеся проблемы, упорядочить мысли и восстановить внутреннее равновесие.
Сеанс может длиться около 20-30 минут. Не будет ошибкой сочетать различные стили массажа, к примеру, элементы тайского и классического, точечного и глубокого. Руководствуясь ниже изложенными правилами, вполне реально в короткие сроки научиться делать массаж своим близким, а их благодарность будет вам наградой за проделанный труд.
Чтобы сделать массаж спины, вовсе не обязательно быть профессиональным массажистом с многолетним опытом работы. Обучиться технике массажа можно буквально за несколько дней. В качестве «тренировочных площадок» можно использовать спины и другие части тела своих родственников и друзей. О том, как делать массаж спины, мы с вами сейчас будем говорить.
Массаж спины проводит преподаватель Московского Института восстановительной медицины Вадим Григорьевич Юсупов.
О, как я мечтаю о том, чтобы у меня был персональный массажист, который каждый вечер после моего трудового дня будет приходить и делать мне массаж. А вообще, эта тема довольно серьезная и здоровье свое не стоит доверять кому попало, так как спина и позвоночник довольно тонкое дело.
Сама не позволяю даже мужу в шутку делать что-то, только какие-то поглаживания и пощипывания максимум. А на массаж хожу только с грамотным и квалифицированным специалистам.