Випассана 10 дней в Подмосковье. Випассана для внутренней трансформации

Випассана 10 дней – это самое эффективное средство для внутренней трансформации, а также:

• формат и место для полной остановки стремительно несущегося поезда жизни;
• время обретения кристальной ясности для постижения механизмов работы ума и пробуждения сознания;
• возможность наполнить жизнь светом осознанности и обрести новое видение себя и своего пути.

О випассане 10 дней

Методика випассаны

Жемчужина интегральной методики ретрита – современный, светский вариант системы буддийской медитации саматха випассана метта бхавана.

Метта – медитация любящей доброты и сострадания. Путь прекращения “войны” внутри и раскрытия сердца миру.

Саматха – медитация “собранности ума”. Это врата к глубочайшим медитативным состояниям – джханам (дхьянам) и постижению опыта ниродхи (не-я).

Випассана – медитация обретения ясного видения. Путь исследования механизмов работы ума с глубокой пересборкой психики и освобождением от страхов и страданий.

Индивидуальный подход

Просто прочитав или услышав инструкции, медитировать и постигать тайны бытия способны единицы. Медитация — это Искусство и универсальных, подходящих всем решений нет. Каждый из нас – уникальное стечение обстоятельств жизни, опыта и особенностей психотипа. Многим недоступна глубокая медитация из-за внутренних проблем, им необходима в первую очередь проработка бессознательного, тонкая настройка психики, гармонизация эмоций и опытный наставник. 

Индивидуальное ведение каждого участника – одна из особенностей методики наших 10-ти дневных випассан.

Для опытных и начинающих

Наши ретриты випассаны проходят в современном, светском формате и подходят практикам с любым уровнем опыта. Одна из основ методики Метта Випассана – специально разработанная поза, позволяющая даже новичкам без опыта сохранять неподвижность в медитации многие часы. Это открывает врата к тончайшим медитативным состояниям – джханам и опыту ниродхи (не-я).

Раскрытие сердца

Возможно ли действительно глубокое погружение в медитациях, когда сердце закрыто? Когда ум раздирают противоречия и внутренние конфликты?

Одна из ключевые практик ретрита – исцеляющая сердце медитация любящей доброты «Метта», практикуемая все 10 дней ретрита. Методика Метта Випассана, применяемая на этом курсе випассаны гармонизирует внутренне и внешнее, ум и душу, женское и мужское, сознание и бессознательное. А когда сердце раскрыто, становится возможным и раскрытие ума.

Дисциплина

10 дней молчания випассаны, это уже для многих звучит пугающе… Ретриты випассаны часто ассоциируются с суровыми испытаниями – недоеданием, болью, жизнью в хостеле с шумно спящими соседями, очередями в душ… Наш принцип – ничто не должно мешать практике. Главное — это строгая дисциплина ума, режим дня, непрерывность практики и длительные медитации. Мы позаботились о том, чтобы вы могли жить и практиковать в комфортных условиях и достигать выдающихся результатов не отвлекаясь на бытовые вопросы. 

Почему именно наш курс випассаны?

Мы создали оптимальные условия для баланса между строгими правилами, духовным подвигом и комфортными условиями проживания, сверхдлительными медитативными сессиями и физической активностью, светским (не догматичным) форматом и глубиной проникновения в классические буддийские практики, традицией и новациями. 

Путь к максимальной продуктивности практик идёт не столько через постоянное преодоление себя и использование силы воли, сколько через расслабление и отпускание контроля, через интегральный подход к сознанию и бессознательному, «душе» и телу. Практически все участники за 10 дней випассаны на собственном опыте знакомятся с джханами (дхьянами) – самыми глубокими медитативными состояниями. И, в соответствии, с буддийской традицией, переходят от самадхи (сосредоточения) к випассане – практике «видения как есть» – тончайшему наблюдению за собственной психикой и моделями мира порождаемыми умом (личной реальностью). Многие достигают вершины медитативной техники – ниродхи (прекращения). Вы сможете прикоснуться к самому сердцу медитации и испытать её исцеляющий и трансформирующий эффект. Тот самый за которым люди тысячелетиями уходили в лесные обители и гималайские пещеры.

Ретрит предназначен как для опытных практиков, стремящихся углубить свой опыт, так и для тех, кто только прикоснулся к медитации.

Но конечно, любой, даже ретрит 10 дней, оставляющий глубокий трансформирующий след, это только веха на пути регулярной самостоятельной практики медитации. Наши ретриты – это мощный импульс и вдохновение для продолжения практики уже после их завершения.